料理教室

Cooking

料理教室

お腹の中に新しい命が誕生した時、
食べたものが栄養になると思うと

苦手な納豆も食べやすい方法を
見つけ食べれるようになったり、
今までの習慣が自然と変わりました。

”カラダは食べたものでできています”

便利な世の中なので
買って食べられる
モノがたくさんあります。

カラダの内側を意識することで
もっと自分のことを
大切にしてみませんか？

各講座2時間　3300円／1回

発酵調味料講座: 手作りの発酵調味料の作り方や使い方を知り、ライフスタイルに合わせてお好みの発酵調味料をお料理に使うことができます。
雑穀薬膳講座: 雑穀の歴史や、あわ・ひえ・きび・大豆・赤米…など雑穀の力を知り、とっておきのレシピを知ることで毎日のご飯の食べ方が変わります。
食育講座: 子どもの成長に欠かせない栄養。食の現状や思い込みを知り、親が理解することで子どもをアレルギーやリスクから守る方法を知り、愛情たっぷりのご飯作りができるようになります。
美容食講座: 〇〇を食べてはいけない、なんて情報に流されない。お肌や腸、老化のメカニズムを知り、ライフスタイルを見直すことができます。カラダの外も中もキレイでいるための食材や料理を知り、毎日の食事で美しさを保つ秘訣がわかります。
生活習慣からの食講座: 今感じている症状や病気は食べてきたものが原因かもしれません。カラダからのメッセージを理解して、生活習慣・食習慣を見直すことができる薬に頼らない食の改善ができるようになります。

各講座2時間　5,500円／1回（食事付き）

発酵調味料教室: 実際に手作りの発酵調味料を作り、お料理やお菓子に活用する方法を学びます。発酵調味料は作ってお持ち帰りができるので、ご自宅でも料理につかうことができます。
雑穀薬膳教室: 雑穀薬膳がカラダに良いとはわかっているけれど美味しくできない、という方に、雑穀薬膳の活用方法で作り方を知り、実際に食べてみることで雑穀本来のおいしさを味わうことができる教室です。
食育教室: お子さまの成長に欠かせない栄養をたっぷり含んだお料理教室です。
美容食教室: カラダに良いだけではない美味しい美容食の作り方を学べるお料理教室です。
生活習慣から体を守る食教室: 実際お料理をしながら、食べる順番や方法を知り、生活習慣を見直していくお料理教室です。